2015. sze 07.

Őszi turbók testnek és léleknek

írta: Mr. Bogyó
Őszi turbók testnek és léleknek

É rik a sz ő l ő , hajlik a vessz ő…

Az ő szi gy ü m ö lcs ö k hallat á n szinte mindenkinek a sz ő l ő jut esz é be els ő k é nt. Nem csoda, hiszen igen é rt é kes vitaminokat tartalmaz é s a hiedelemmel ellent é tben a magja is igen j ó t é kony hat á ssal van az emberi szervezetre. Miel ő tt teh á t a sz ő l ő t foly é kony form á ban fogyasztan á nk, egy ü nk bel ő le gy ü m ö lcsk é nt is!

Remek k á liumforr á s, ezen k í v ü l megtal á lhat ó benne a magn é zium, r é z, szel é n é s vastartalma is magas. C vitaminb ó l nem tal á lhat ó t ú l sok benne, viszont magas k á liumtartalma miatt remek v í zhajt ó . Ennek k ö sz ö nhet ő en nagyon j ó m é regtelen í t ő , de m é g az epekiv á laszt á st is kedvez ő en ...

Tovább Szólj hozzá

2015. aug 28.

Lassan vége, de még tart

írta: Mr. Bogyó
Lassan vége, de még tart

A nyári melegben is érezzük jól magunkat!

Időjárásunk mostanában igen csak megváltozott. Látjuk, érezzük, tapasztaljuk és be kell vallani, nem mindig tetszik nekünk, amit érzékelünk. Szinte nincsen huzamosabb ideig egyforma idő, a hőmérséklet pedig nem ritkán 15-20 fokos eltérést mutat két nap távlatában. Éppen ezért tervezni sem tudunk előre még nyaralást sem, nem kis gondot okozva ezzel a szabadságunk kalkulálásánál.  Az évszakok mintha eltűntek volna, legalábbis ami a tavaszt és az őszt illeti. Ezek a sajnálatos tények nem csak a beteg és idős embereket, gyermekeket, de a fiatal és erős szervezetet is megviselhetik. Talán a legnagyobb szélsőség mostanában a forróság és az igen magas páratartalom, valamint a csapadék ...

Tovább Szólj hozzá

2015. aug 20.

Jobb a naturális, mint a mesterséges!

írta: Mr. Bogyó
Jobb a naturális, mint a mesterséges!

Egészséget szeretnénk?

Már a csapból is az folyik, mennyire fontosak szervezetünk számára a vitaminok. Naponta halljuk rádióban, televízióban, olvashatjuk újságokban, hogy a különféle vitaminok és ásványi anyagok fogyasztása milyen nagy mértékben befolyásolja testünk, szellemünk működését, s hogy azok hiánya milyen módon keserítheti meg mindennapjainkat. Igen, úgy tűnhet, hogy ezt már mindenki tudja, mégsem lehet ennek fontosságát elégszer hangsúlyozni.

Természetesen!

Nem törvényszerű azonban, hogy megrohamozzuk a gyógyszertárakat és a vegyileg előállított vitaminok rabjai legyünk. A természetben is megtalálható minden egyes vitamin, ráadásul olyan formában, mely nem tartalmaz hozzáadott hordozóanyagot. Ezáltal ...

Tovább Szólj hozzá

2015. aug 13.

Amiről kellemetlen beszélni

írta: Mr. Bogyó
Amiről kellemetlen beszélni

Nyáron még gyakoribb a hüvelygomba

Strandolás, uszoda, wellness pihenések, termálfürdők, amire már oly régen vártunk. Megérdemelt kikapcsolódás, melyről kívánatos lenne hüvelygomba nélkül hazaérkezni. Nem megijedni kell, hanem mindent megtenni annak érdekében, hogy elkerüljük a kellemetlen női fertőzéseket.

Mik is a hüvelygomba tünetei?

-        kiütés a bőr körül, vöröses foltok

-        erős, később már kínzó viszketés, mely hirtelen jelentkezik

-        sűrű és nagy mennyiségű hüvelyváladék

Nem túl kellemes érzések, túlzás nélkül megkeserítik egy nő napjait, a nyaralás még rémálommá is változhat.  Ha már megvan a baj, megfelelő készítményekkel, már néhány nap alatt ...

Tovább Szólj hozzá

2015. aug 07.

Zsírban oldódó vitaminok

írta: Mr. Bogyó
Zsírban oldódó vitaminok

Melyek ezek?

Felsorolni is neh é z, ö sszesen mennyi vitamin l é tezik, s, hogy egyt ő l-egyig mindegyik mennyire fontos szerepet j á tszik eg é szs é g ü nk meg ő rz é s é ben. Hi á nyuk felismer é se, ezzel egyidej ű leg a vitamin p ó tl á sa sz á mos esetben m á r elegend ő is egyes panaszok enyh í t é s é re, illetve megsz ü ntet é s é re. A vitaminok nagy r é sze m á r v í zzel felold ó dik a szervezetben, akadnak azonban olyanok is, melyek csak zs í rban old ó dva fejtik ki j ó t é kony hat á sukat. Ilyen vitamin p é ld á ul az:

A vitamin,

-       szem ü nk eg é szs é g é t ó vja, valamint bel ü lr ő l v é d a napf é ny okozta k á ros sugarakt ó l

K vitamin,

-        l é tfontoss á g ú a v é ralvad á ...

Tovább Szólj hozzá

2015. júl 29.

Ép csontokban az erő!

írta: Mr. Bogyó
Ép csontokban az erő!

-       a kalcium létfontosságú szerepe

Szervezetünk vitamin, ásványi anyag szükséglete rendkívül fontos. Vannak olyan vitaminok, melyeket nagyobb mennyiségben kell, hogy magunkhoz vegyünk, s vannak olyan ásványi anyagok is, melyek nélkül szintén nem is létezhetnénk, de annyi bizonyos, hogy hiányukkal súlyos betegségek kialakulását idéznénk elő. Az egyik ilyen létfontosságú ásványi anyag a kalcium.

Az emberi szervezet raktározza a kalciumot, mégpedig nagy százalékban a csontokban és fogakban. Ezek egyébként úgynevezett raktárként is működnek. Egy szinte elhanyagolható százaléka a vérben is megtalálható, hiszen ereink szállítják el azt a szervezetünkben szükséges helyekre.

Azt mondhatjuk tehát, hogy a kalcium ...

Tovább Szólj hozzá

2015. júl 25.

Megszületett a döntés

írta: Mr. Bogyó
Megszületett a döntés

-       felkészülni a fogantatásra

Nagyon sok hölgy már a fogantatás előtt különös figyelmet fordít testi-lelki egészségére, hogy a várandósság idején már tökéletes szervezetet biztosítson magzata számára. Ezért rendkívül fontos a helyes táplálkozás, és a megfelelő mennyiségben bevitt vitaminok minősége. Milyen vitaminokra van szükségünk a terhesség előtti időszakban?

-       megfelelő mennyiségben – ha lehet – természetes forrásból

Nem titok, hogy a várandósság időszakában már minden egyes táplálék, amit egy kismama elfogyaszt, átkerül a magzat szervezetébe is. Azt is tudjuk, hogy minden elfogyasztott étel vitamintartalma kiemelkedően fontos az embrió számára. Így aztán nem árt odafigyelni ...

Tovább Szólj hozzá

2015. júl 16.

Nők – negyven felett

írta: Mr. Bogyó
Nők – negyven felett

Segítség, mi van velem?

Telnek, múlnak az évek. Egy nő nem a korától szép, ez örök igazság és fontos ezt nem elfelejteni. Mégis eljön a napja, hogy ijesztő tünetek, érthetetlen rosszullétek okán, egy nő elgondolkodik rajta, talán őt is utolérte a változókor. A menopauza természetesen nem skatulyázható szigorúan egy korcsoportra. Egyes kutatások szerint a tünetek jelentkezése már előfordulhat a negyven év alatti, ritkán a harmincas korú hölgyeknél is. Az első kellemetlenségek megtapasztalása és a valós, tényleges menopauza között eltelhet több év is. Immunrendszerünk állapota nagyon nagy mértékben befolyásolhatja, hogyan viseljük ezt az időszakot.

Milyen tünetek lehetnek? Ez már a klímax?

Testünk jelzéseire minden ...

Tovább Szólj hozzá

2015. júl 08.

Nyári kellemetlenségek

írta: Mr. Bogyó
Nyári kellemetlenségek

Mi folyik odabenn?

A forró napok, izzasztó éjszakák, a ragyogó napsütés, amellett, hogy imádjuk a nyarat, szervezetünket megviselhetik. Nem csak az idősek, a krónikus betegségben szenvedők és a gyermekek azok, akikre nagyon oda kell figyelnünk. Mi lehet segítségünkre – fiatalabb korosztályt is beleértve - hogy megóvjuk, erősítsük szervezetünket?

Sokan úgy gondolják, vitaminokra inkább télen van szüksége a szervezetnek, de ez egy tévhit. Legfeljebb annyi benne az igazság, hogy télen nem tudunk magunkhoz venni annyi természetes vitamint, mint a melegebb hónapokban. Kevesebb a gyümölcs, a friss zöldség. Nyáron viszont az olyan vitaminok iránt nő meg az igény, melyekkel kifejezetten az évszakból adódó kellemetlen tünetek ...

Tovább Szólj hozzá

2015. júl 05.

Az immunrendszer erősítése

írta: Mr. Bogyó
Az immunrendszer erősítése

Étkezés fontossága

Immunrendszerünk védelme, erősítése, ellenálló képességünk fenntartása a legfontosabb dolog egészségünk megőrzése érdekében. Megfelelő táplálkozással, vitaminok bevitelével – lehetőleg természetes formában – biztosíthatjuk szervezetünk védelmét a különféle kórokozók, baktériumok és vírusok ellen. Fontos tudni, hogy csupán a napi vitaminszükséglet fedezésével már számos tünet, betegség megelőzhető.

Ha az immunrendszer legyengült, sokszor gyors megoldás lehet az életmódváltás, a vitaminok fogyasztása mellett. Vitaminokat bevihetünk helyes táplálkozással, sok gyümölcs, zöldség és fehér húsok, halak fogyasztásával. E mellett a természet felkínál számunka csodálatos vitaminbombákat, ...

Tovább Szólj hozzá